| 最先端のアンチ・エイジング医学 |
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| 老いを防ぐ「腎」ワールドの驚異――中国医学のアンチエイジング |
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| 7歳からの飼い方で犬の寿命は変わってくる―ワンちゃんの「アンチ・エイジング」革命! |
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| ピラテスのすべて―体の芯から美しくなるアンチ・エイジングメソッド |
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マガジンハウスの雑誌『Tarzan』（2004年11月24日 No.431号）で渡辺満里奈さんが今、大々的にプッシュしているピラテスのムック。
『スーパーニュース』のキャスター安藤優子さんも実践しているようで、インタビューが掲載されています。
ピラテス本（他はみんなピラティスとなってますが、正式にはピラテスだそうです）をいろいろ検討したところ、写真と簡単な説明の構成のこの本が、一番分かりやすかったので購入を決定しました。
実践するときに本を開いておけるのがいいですね。表紙もカワイイし。
まだ始めたばかりですが、実際やってみるとなんだか体に正しいことをやっている気がして、精神的にも落ち着きます。実践版ヨガといったところでしょうか。
これからピラテスを始めるという方には、絶対オススメ！ の本ですね。
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| 美齢―西野流呼吸法のアンチ・エイジング |
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由美かおるの著書がまた新しく発売されたと思い購入しましたが、書かれていることは、同著書の「若さのビューティー・スパーク」などと同じような内容でした。ただ初めて由美かおるの著書を読む人には★5点のないようだと思います。由美かおるは美容に特別なことをしているわけではなく、彼女が若いのは、西野流呼吸法によって新陳代謝が活発なためターンオーバー(肌の生まれ変わる期間)が同年代よりかなり早いのです。西野流呼吸法のDVDも最近発売されましたので、本のほかにDVDの購入もオススメします。
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| アンチエイジングのすすめ―一年で一歳若返る |
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若くありたいと願う人のために、できる限り老いを遅らせて若さを保とうという試みを書いた本です。
心身の老化を防ぐ総合的な方法が筆者の外科の立場から書かれているので、とても説得力がありますねー。
P147〜の、男性にも更年期があるというところにビックリしました！
P181のアンチエイジングの意義と、P188の５ヵ条は重要だと感じましたねー。
シワ、たるみを解消したい人、に皮膚を若々しく保つことに興味がある人にオススメします。
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| アンチエイジング・ダイエット―もういちど恋したい! |
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| Dr.鶴田のアンチエイジング―この方法であなたも十歳若返る! |
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| 歯からはじめよう!アンチエイジング |
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