ビタミン・ダイエットJAPAN 実践編―サプリメントでやせる日本人を強くする新しいダイエット
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人気ランキング ： 28,145位 定価 ： ￥ 1,365 販売元 ： とりい書房 発売日 ： 2002-02 発送可能時期：通常24時間以内に発送 価格： ￥ 1,365 |
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実践したら、五キロ痩せました。 |
『ビタミン・ダイエットJAPAN メンタル編―サプリメントでやせる日本人を強くする新しいダイエット』との併読を強く勧めます。この二冊をよんで、五キロ痩せました。「和食こそ最高のダイエット食。ご飯を食べないから痩せないのだ」という作者の教えどおりに、食事をとって二ヶ月。五キロ痩せました。効果絶大。また、レジスタンス運動の効能も実感しました。下駄ウォーキングも取り入れています。字も大きく、縦書き、図もあり、あきない。